PSYCHOLOGIE ENERGETIQUE INFO

Cette technique est une extension de la recette de base. Au lieu de se concentrer uniquement sur une phrase de rappel évoquant un aspect désagréable d’une expérience, il sera question de le confronter à un aspect agréable d’une expérience de même genre, c’est-à-dire sous le même rapport mais de signification opposée. Dans la communauté EFT, il y a beaucoup de débats sur l’utilisation du tapping sur le positif et sur le moment idéal de l’introduire. Pour Gary Craig, fondateur de l’EFT, le tapping sur le négatif se suffit à lui-même. Il n’est pas certain qu’il apporte une réelle plus-value et pourrait même être contre-productif en ajoutant une couche. Néanmoins le consensus, pour ceux qui ont décidés de l’utiliser, est qu’il soit introduit en fin de ronde, c’est-à-dire lorsque l’intensité de l’aspect désagréable est déjà bien descendue. Ici sera utilisé dès la deuxième rondes, quelques soit l’intensité de l’aspect négatif pour la simple et bonne raison qu’il va participe à l’effet de ne...

La conscience humaine et ses fonctions (I) Il est vain d'avoir une praxis comme l'EFT ou tout autre sans modèle de l'environnement dans lequel cette praxis a lieue. Ce modèle décrit les principales fonctions à disposition de notre conscience. Tout d’abord la plupart de ces fonctions prennent racines en-dehors de notre conscience et fonctionnent de façon autonome. Elles sont cependant chargées de répondre aux sollicitations de note conscience tout comme elles sollicitent notre conscience. Ici la notion de conscience renvoie à notre « sensation d'exister », c'est-à-dire à notre présence singulière, ainsi qu'au deux fonctions qui l'accompagne que sont l ’attention et l’ intention . L’attention est ce qui nous donne la capacité de percevoir l’information lié à une forme d’activité et l’intention ce qui nous donne la capacité de donner une direction à cette activité. L’attention que nous portons à quelque chose amorce de l’intention et notre intention de quelque...

Le schéma ci-dessous et les explications qui suivent vous décrit la démarche de l’EFT dans sa globalité qui est souvent mal comprise ou déformée. La recette de base est l’outil principal dans l’EFT. Très souvent les débutants appliquent cette recette qu’au niveau du symptôme, c’est-à-dire de ce qui nous motive généralement tous à utiliser cette technique. Cet usage peut soulager mais n’est pas suffisant. Tout symptôme, quelque soit sa nature, doit-être vu comme une manière de gérer et de solutionner plusieurs instants de notre vie qui nous ont perturbés émotionnellement. Le symptôme peut être physique, comportemental, émotionnel, cognitif et même être un mode d’être ou une façon de vivre. Il s’agit alors de trouver plusieurs instants-clés de notre vie qui sont à l’origine et responsables du symptôme, et de leur appliquer la recette de base un à un. Et souvent le symptôme est ce qui cache ses instants d’origines. Ainsi on peut comprendre le lien entre 4 stratégies EFT comme travaillant...

La phrase de rappel sert à cibler un aspect précis de notre expérience et à la maintenir dans notre champ d'attention pendant le tapping. Généralement les phrases concises sont plus efficaces car dispersent moins l’attention, alors que les phrases longues et complexes la dilue. Il est généralement admis que les phrases trop courtes sont trop vagues et générales, et manquent de la spécificité requise. C’est en partie vrai, alors comment trouver un bon compromis ? En réalité dans l’EFT les mots servent à faire référence à une expérience qui elle doit-être spécifique. Il n’est pas nécessaire de spécifier verbalement tous les détails de cette expérience, sans quoi on entre dans d’interminables descriptions. Il y a trois solutions: - soit considérer uniquement le détail pertinent et ignorer le reste dans la conception de sa phrase. - soit découper une grande phrase en plusieurs petites sous-phrases qui seront tapotée chacune à un point différent à tour de rôle. - soit considérer un mo...

Un conflit récurent dans le petit monde de la « psychologie énergétique » est de savoir ce qui est de l’EFT et ce qui n’en est pas en termes de « bonnes pratiques ».  J’ai déjà écris un article sur l’aspect « sociologique » de la question, « L’Orphelina de Gray Craig » qui explique l’histoire et l’évolution de la communauté autour de l’EFT. La problématique est celle d’une discipline qui a été instaurée par son créateur, Gary Craig, qui a évolué un temps avec lui, c’est-à-dire sous ses préconisations très écoutées, puis qui a évolué sans lui et prit son envol, avant qu’il revienne pour remettre les pendules à l’heure. L’énorme popularité de l’EFT a engendré de multiples versions pour la simple raison que l’acronyme « EFT » s’est mit à désigner de manière général le seul fait de tapoter des points en disant des phrases*, occultant qu’à la source il s’agit d’un ensemble de manières d’utiliser cette technique de base*. De l’autre côté, le retour d’expérience des milliers de praticien...

L'Orphelina de Gary Craig De la reconnaissance du père  à la reconnaissance par les pairs. A travers ce modeste article je souhaite apporter une certaine compréhension de la situation et de la relation assez conflictuelle entre Gary Craig, fondateur de l’EFT, et une partie de la communauté des praticiens EFT. Pour commencer voici quelques éléments historiques nécessaires pour comprendre la situation dans ses grandes lignes. Gary Craig, ingénieur diplômé de l’université de Standford et Maître-Praticien certifié en PNL, a développé l’EFT en 1995. Mais il ne l’a pas développée à partir de rien. Il s’est largement inspiré de la méthode TFT (Thougth Field Therapy) du psychologue Dr.Roger Callahan, qu’il a apprise aux côtés de ce dernier, aujourd’hui décédé. Il en a reprit l’essence et en a simplifié le processus, tout en y apportant des stratégies de résolution de problèmes définies. Au final, cela en a fait quelque chose de suffisamment différent pour justifier de lui donner un autre n...

Cette technique est sans doute la plus répandue sur internet et ne correspond pas à l’EFT, bien qu’elle en porte souvent le nom. Elle consiste à insister sur la stimulation des points (1) en travaillant sur la problématique ou thématique apparente (2) avec des phrases préconçues (3). 1) Le fait stimuler prématurément et excessivement et les points tend à mettre toute personne dans un état de relaxation ou de désactivation générale. Dans cet état, plus aucune image ou pensée, aussi terrible soit-elle, n’active de ressenti émotionnel et corporel. Nous pensons avoir résolu le problème mais il n’en est rien. Le fait d’installer quotidiennement une routine de tapotements tend à nous maintenir dans cet état et renforce l’illusion que le problème est résolu. 2) Le fait de travailler en fonction du problème ou du thème apparant empêche de considérer que sa cause est souvent très différente. Par exemple, un problème avec l’argent peut n’avoir aucun lien avec nos croyances et émotions en relatio...