PSYCHOLOGIE ENERGETIQUE INFO

Aspects fondamentaux de la méthode EFT en un clin d'oeil Version 2 Version 1 Youri Badel, 2020 Tous droits réservés. http://www.copyrightdepot.com/cd44/00052165.htm

Cette technique, mise au point par le Dr.Daniel J Benor, est une intégration de la phrase de rappel de l'EFT et de la stimulation bi-alternée de l'EMDR - sauf qu'ici ce n'est pas le mouvement des yeux qui est utilisé mais une technique dérivée mise au point par Lucina Artigas. Cette technique est appréciable pour sa efficacité, sa rapidité et sa simplicité de mise en application. Etapes  1) Evaluation 2) Séquence 3) Réévaluation 1) Evaluation  Mesurer l’intensité de l'émotion Concentrez-vous sur un problème puis évaluez son intensité émotionnelle sur une échelle de 0 à 10.  0 = pas d'émotion 10 = maximum d'émotion 2) Séquence Enoncez la phrase de préparation (issue de l'EFT) adaptée à votre problème en même temps que vous tapotez avec votre main gauche sur le creux de l'épaule droite, puis avec votre main droite sur le creux de l'épaule gauche, alternativement, en suivant le mouvement de droite à gau...

Notre activité émotionnelle reflète le rapport entre nos besoins et notre réalité. Elle se régule par notre façon de gérer ce rapport, c'est-à-dire par notre façon d'interagir avec la réalité dans le but de satisfaire nos besoins. Son intensité dépend de l’importance accordée à nos besoins, de la façon dont la réalité s'en éloigne et des moyens dont nous disposons pour réduire cet écart. 

La peur est un mécanisme de défense dont le rôle est de nous protéger par anticipation d’expérience désagréable, anticipée à tort ou à raison par notre inconscient mécanique sur la base de notre expérience présente ou de ce que nous planifions de faire dans le futur.  

La technique de base de l'EFT est simple, mais son application peut-être complexe et diversifiée. En voici un aperçu panoramique : Le scénario idéal La démarche générale consiste à désensibiliser les souvenirs d'expériences passées qui sont à l'origine d'une expérience présente nous posant problème. Elle peut se résumer en 3 étapes majeures : 1) Identifier le problème dans le présent. 2) Chercher les souvenirs causant le problème.  3) Désensibiliser chaque souvenir identifiés. Complications Relatives au "terrain psychologique" : Plusieurs complications peuvent se présenter lors de chaque étape de ce cheminement et nous empêcher d'arriver au but. 1) La méconnaissance du problème, l'identification au problème, les bénéfices secondaires qu'il peut nous apporter, les croyances limitantes concernant le problème, la technique et soi-même. 2) Le fait de dévier ou dériver lors de notre recherche des sources du p...

Il est souvent occulté qu’une pratique telle que l’EFT nécessite de réunir certaines conditions pour être efficace. Or ces conditions sont directement liées aux capacités personnelles que la technique exige de mettre en œuvre pour être réalisée. Pour ce qui est de la recette de base de l’EFT, j’identifie le recours à sept capacités de base distinctes : Investigation : - capacité à obtenir de l'information pertinente en se questionnant. Introspection : - capacité d'observer à l'intérieur de soi. Discernement : - capacité de distinguer sensation, émotion, cognition et imagination Verbalisation : - capacité à nommer et décrire ce qui est observé. Remémoration : - capacité de rappeler quelque chose à la conscience. Concentration : - capacité à fixer son attention sur une chose durablement. Polychrone : - capacité à faire plusieurs choses en même temps. Plus nous utilisons ces capacités, plus elles se développent pour devenir de véritables ...