PSYCHOLOGIE ENERGETIQUE INFO

Le schéma ci-dessous et les explications qui suivent vous décrit la démarche de l’EFT dans sa globalité qui est souvent mal comprise ou déformée. La recette de base est l’outil principal dans l’EFT. Très souvent les débutants appliquent cette recette qu’au niveau du symptôme, c’est-à-dire de ce qui nous motive généralement tous à utiliser cette technique. Cet usage peut soulager mais n’est pas suffisant. Tout symptôme, quelque soit sa nature, doit-être vu comme une manière de gérer et de solutionner plusieurs instants de notre vie qui nous ont perturbés émotionnellement. Le symptôme peut être physique, comportemental, émotionnel, cognitif et même être un mode d’être ou une façon de vivre. Il s’agit alors de trouver plusieurs instants-clés de notre vie qui sont à l’origine et responsables du symptôme, et de leur appliquer la recette de base un à un. Et souvent le symptôme est ce qui cache ses instants d’origines. Ainsi on peut comprendre le lien entre 4 stratégies EFT comme travaillant

La phrase de rappel sert à cibler un aspect précis de notre expérience et à la maintenir dans notre champ d'attention pendant le tapping. Généralement les phrases concises sont plus efficaces car dispersent moins l’attention, alors que les phrases longues et complexes la dilue. Il est généralement admis que les phrases trop courtes sont trop vagues et générales, et manquent de la spécificité requise. C’est en partie vrai, alors comment trouver un bon compromis ? En réalité dans l’EFT les mots servent à faire référence à une expérience qui elle doit-être spécifique. Il n’est pas nécessaire de spécifier verbalement tous les détails de cette expérience, sans quoi on entre dans d’interminables descriptions. Il y a trois solutions: - soit considérer uniquement le détail pertinent et ignorer le reste dans la conception de sa phrase. - soit découper une grande phrase en plusieurs petites sous-phrases qui seront tapotée chacune à un point différent à tour de rôle. - soit considérer un mo