PSYCHOLOGIE ENERGETIQUE INFO

Le schéma ci-dessous et les explications qui suivent vous décrit la démarche de l’EFT dans sa globalité qui est souvent mal comprise ou déformée. La recette de base est l’outil principal dans l’EFT. Très souvent les débutants appliquent cette recette qu’au niveau du symptôme, c’est-à-dire de ce qui nous motive généralement tous à utiliser cette technique. Cet usage peut soulager mais n’est pas suffisant. Tout symptôme, quelque soit sa nature, doit-être vu comme une manière de gérer et de solutionner plusieurs instants de notre vie qui nous ont perturbés émotionnellement. Le symptôme peut être physique, comportemental, émotionnel, cognitif et même être un mode d’être ou une façon de vivre. Il s’agit alors de trouver plusieurs instants-clés de notre vie qui sont à l’origine et responsables du symptôme, et de leur appliquer la recette de base un à un. Et souvent le symptôme est ce qui cache ses instants d’origines. Ainsi on peut comprendre le lien entre 4 stratégies EFT comme travaillant...

La phrase de rappel sert à cibler un aspect précis de notre expérience et à la maintenir dans notre champ d'attention pendant le tapping. Généralement les phrases concises sont plus efficaces car dispersent moins l’attention, alors que les phrases longues et complexes la dilue. Il est généralement admis que les phrases trop courtes sont trop vagues et générales, et manquent de la spécificité requise. C’est en partie vrai, alors comment trouver un bon compromis ? En réalité dans l’EFT les mots servent à faire référence à une expérience qui elle doit-être spécifique. Il n’est pas nécessaire de spécifier verbalement tous les détails de cette expérience, sans quoi on entre dans d’interminables descriptions. Il y a trois solutions: - soit considérer uniquement le détail pertinent et ignorer le reste dans la conception de sa phrase. - soit découper une grande phrase en plusieurs petites sous-phrases qui seront tapotée chacune à un point différent à tour de rôle. - soit considérer un mo...

Un conflit récurent dans le petit monde de la « psychologie énergétique » est de savoir ce qui est de l’EFT et ce qui n’en est pas en termes de « bonnes pratiques ».  J’ai déjà écris un article sur l’aspect « sociologique » de la question, « L’Orphelina de Gray Craig » qui explique l’histoire et l’évolution de la communauté autour de l’EFT. La problématique est celle d’une discipline qui a été instaurée par son créateur, Gary Craig, qui a évolué un temps avec lui, c’est-à-dire sous ses préconisations très écoutées, puis qui a évolué sans lui et prit son envol, avant qu’il revienne pour remettre les pendules à l’heure. L’énorme popularité de l’EFT a engendré de multiples versions pour la simple raison que l’acronyme « EFT » s’est mit à désigner de manière général le seul fait de tapoter des points en disant des phrases*, occultant qu’à la source il s’agit d’un ensemble de manières d’utiliser cette technique de base*. De l’autre côté, le retour d’expérience des milliers de praticien...

L'Orphelina de Gary Craig De la reconnaissance du père  à la reconnaissance par les pairs. A travers ce modeste article je souhaite apporter une certaine compréhension de la situation et de la relation assez conflictuelle entre Gary Craig, fondateur de l’EFT, et une partie de la communauté des praticiens EFT. Pour commencer voici quelques éléments historiques nécessaires pour comprendre la situation dans ses grandes lignes. Gary Craig, ingénieur diplômé de l’université de Standford et Maître-Praticien certifié en PNL, a développé l’EFT en 1995. Mais il ne l’a pas développée à partir de rien. Il s’est largement inspiré de la méthode TFT (Thougth Field Therapy) du psychologue Dr.Roger Callahan, qu’il a apprise aux côtés de ce dernier, aujourd’hui décédé. Il en a reprit l’essence et en a simplifié le processus, tout en y apportant des stratégies de résolution de problèmes définies. Au final, cela en a fait quelque chose de suffisamment différent pour justifier de lui donner un autre n...

Cette technique est sans doute la plus répandue sur internet et ne correspond pas à l’EFT, bien qu’elle en porte souvent le nom. Elle consiste à insister sur la stimulation des points (1) en travaillant sur la problématique ou thématique apparente (2) avec des phrases préconçues (3). 1) Le fait stimuler prématurément et excessivement et les points tend à mettre toute personne dans un état de relaxation ou de désactivation générale. Dans cet état, plus aucune image ou pensée, aussi terrible soit-elle, n’active de ressenti émotionnel et corporel. Nous pensons avoir résolu le problème mais il n’en est rien. Le fait d’installer quotidiennement une routine de tapotements tend à nous maintenir dans cet état et renforce l’illusion que le problème est résolu. 2) Le fait de travailler en fonction du problème ou du thème apparant empêche de considérer que sa cause est souvent très différente. Par exemple, un problème avec l’argent peut n’avoir aucun lien avec nos croyances et émotions en relatio...

Le but de cette approche est de résoudre un état limitant la capacité d'une fonction, mentale, affective ou physique. "La fonction crée l'organe" disait Lamarck pour exprimer qu'un organe se fortifiait ou s'atrophiait selon son usage. Ici elle est envisagée dans l'optique où la manière dont un "organe" ou une "capacité" fonctionne pourrait avoir un lien avec le fait d'avoir interprété un événement émotionnel au travers sa fonction elle-même. Par exemple, difficulté à  digérer = quelque chose que je n'ai pas digéré. Plusieurs choses que j'ai interprétée comme indigeste ont affectés ma digestion.  Protocole  1.Identifier une difficulté fonctionnelle, à n'importe quel niveau : physique, comportemental, affectif, mental. Exprimez-là par un verbe d'action.   Voir, digérer, respirer, aimer, réfléchir, se remémorer etc.  2. Evaluer sa capacité Faites le geste ...

L'EFT nécessite de chercher les mots pour décrire nos maux et les cibler pendant le tapping. Parfois c'est difficile, souvent c'est  fastidieux, et le résultat peut être laborieux !  Que faire ? Nous allons essayer autre chose.  Lorsque nous évaluons l'intensité d'un problème sur l'échelle de 1 à 10 c'est exactement comme si nous le nommions.  Nous lui collons une étiquette qui est un chiffre au lieu d'une phrase. En faisant nous ciblons déjà quelque chose, et même si nous ne savons  pas de quoi il s'agit notre inconscient le sait. Alors pas besoin de nous encombrer d'une phrase, utilisons directement le chiffre avec lequel tu avons évaluer notre problème. Ceci change un peu la manière de réaliser la recette de base de l'EFT.  Voici la comment faire : 1) Évoquer le problème tel qu'il apparaît au niveau conscient, et de la manière qui nous convient. Cela peut-être sous forme d'idée, de mot, imag...