PSYCHOLOGIE ENERGETIQUE INFO

Lorsque nous vivons le même état de façon récurrente au cours de notre vie, nous créons en nous une mémoire propre à cet état. Cette mémoire est constituée du souvenir de chaque événement au cours duquel nous avons éprouvé cet état. Il peut s’agir d’événements identiques ou différents mais auxquels nous avons attribués la même signification.  La "guirlande de pâquerettes" est une stratégie dont le principe consiste à traiter successivement chaque fois où le même état à été vécu. Pour cela nous partons de la dernière fois où il a été vécu et remontons fois après fois jusqu'à la première en gardant l'identité de cet état comme fil conducteur.  Le ciblage d'un souvenir en EFT implique d'identifier 4 éléments :  1 - la perception  2 - la cognition*  3 - l'émotion  4 - la sensation  * pensée verbale, dialogue interne à propos de la scène et/ou sur soi-même à ce moment. Ici nous procédons un peu différemment en début de stratég...

Dans la pratique générale de l'EFT nous pouvons distinguer deux types de protocoles principaux. Il y a les protocoles génériques ou formels, décrivant une marche à suivre indépendamment du contenu. Exemple. 1) Identifier le problème ( image, pensée, émotion, sensation). 2) Évaluez l'intensité. 3) Stimuler les points en énonçant le problème. 4) Réévaluer. Puis vous avez les protocoles spécifiques qui présupposent des contenus liés à une problématique type. Exemple. ( tout en tapotant) 1) J'ai peur de parler en public. 2) Ils me regardent tous 3) Ça stress dans l'estomac 4) J'ai peur de bafouiller, de me tromper 5) Ils vont se moquer tous de moi.. etc...etc... Avec les "protocoles génériques" les gens ne savent pas sur quoi tapoter et avec les "protocoles spécifiques" ils tapotent sur des aspects qui ne sont pas adaptés à leur cas particulier. Cependant il y a un entre deux : - "le protocole catégo...

Aspects fondamentaux de la méthode EFT en un clin d'oeil Version 2 Version 1 Youri Badel, 2020 Tous droits réservés. http://www.copyrightdepot.com/cd44/00052165.htm

Initialement le tapping est une technique de stimulation des méridiens utilisée sur toute émotion ou état désagréable pour son effet désensibilisant. Avec le tapping positif on assiste à un renversement de perspective sur son utilisation et même concernant son effet. 

Partie II (...suite....) M : - Bien te voilà au bout de ta première ronde. Quand te repense à ce qui te met en colère, à combien es-tu sûr ton échelle à présent ? E : -  Wow l'effet est plutôt surprenant. Je dirais que je suis à 5. M : - OK, refais-en une ou deux de suite cette fois avant de réévaluer.  E : - Voilà c'est fait....mais je ne suis qu'à 3. M : - Dans ce cas observe si quelque chose à changé dans ta perception de cet instant. E : - Oui, je remarque que je me dis "Il me félicite jamais ce vieux con". M : - Alors ajuste ta phrase en intégrant ce nouvel élément et en précisant que tu as encore de la colère. E : - Ok, donc "Même si j'ai ce reste de colère dans le dos car mon patron me félicite jamais pour la qualité de mon travail ce vieux con, je m'aime et m'accepte complémetement." C'est correct ? Est-ce vraiment nécessaire de l'insulter ?  M -  Si c'est ce que tu te dis dans ton for intérieur, ...

Le but de ce dialogue entre deux personnes imaginaires est d'apprendre, de comprendre et de maîtriser  l'essence de l'EFT au travers une interaction fictive entre un maître et son élève. Cela peut-être un format plus intéressant pour certains. Partie I E : - Je vis une situation difficile en ce moment à mon travail. Cela me met très en colère. Je ne sais vraiment pas comment gérér ça. Je me sens totalement  impuissant et démuni. M : - Tu connais l'EFT ? E : - Non, c'est quoi ?  M : - Une manière efficace de se libérer de ce que nous éprouvons sans effet secondaire. Qu'est-ce que tu fais pour te sentir mieux ? E : -  Et bien dès que je rentre chez moi, je me sers un ou deux martini histoire de me détendre. Puis le soir j'ai tendance à grignoter avant et après le repas. M : - Voilà, ce que tu fais là est précisément une manière de gérér ce que tu ressens, mais une façon qui ne résout rien à ta situation. Ces comportements pourraient même ...

L'EFT est une technique de désensibilisation émotionnelle. Elle repose sur la stimulation de points d'acupuncture combinée à la concentration simultanée sur l'aspect de notre expérience suscitant une émotion désagréable. Fonctionnement Pour favoriser la concentration sur un aspect précis et concret de notre expérience émotionnelle pendant la stimulation des points, nous utilisons une phrase verbalisant la façon dont nous percevons et ressentons cet aspect. La stimulation se fait en tapotant continuellement un point avec le bout des doigts d'une main, le temps de verbaliser une fois l'aspect que nous ciblons. La même chose est fait à chaque point. Nous tapotons ainsi 14 points, appelé "une ronde". Nous évaluons l'intensité émotionnelle de l'aspect de notre expérience sur une échelle allant de 1 à 10 avant et après chaque "ronde". Cette évaluation sert à mesurer notre progression et à adapter notre pratique en fonction ...