Technique fondamentale

Fondement de la pratique

Toutes les méthodes reposant sur le fait de réaliser un acte de stimulation en même temps que notre esprit se concentre d'une certaine façon sur la représentation mentale et énergétique d'une expérience relève du courant de la "psychologie énergétique". L'étonnante diversité des méthodes appartenant à ce récent courant repose sur le fait qu'il existe différentes façons de réaliser un acte de stimulation (1) et d’entrer en relation avec la représentation d'une expérience (2).

1.Techniques de stimulation

La respiration, en étroite connexion avec l'émotion, utilise le mouvement de recyclage de l'air du système respiratoire.
Le tapotement, la pression et le massage manuel de points sur le corps utilise le système énergétique des méridiens.
Le mouvement d'attention induit par le déplacement bilatéral d'un stimulus visuel, auditif et tactile utilise les différents canaux de notre système sensoriel.

2.Stratégies d'évocation

L'immersion consiste à s'immerger directement dans la représentation mentale et énergétique de l'expérience avec notre attention.
La verbalisation consiste à focaliser notre attention sur la représentation par l'intermédiaire d'une phrase décrivant son contenu (sensoriel, verbal, émotionnel).
L'exposition consiste à se confronter à l'expérience réelle ou virtuelle, ou encore à quelque chose d'extérieur évoquant cette expérience ( personne, objet, lieu).

TFT, EFT, SET, REMAP, EMDR, IMO, etc..

Le fondement commun de chacune de ces méthodes est de combiner un acte de stimulation avec une stratégie d’évocation dans le but de modifier la représentation mentale et énergétique déterminant la qualité et l'intensité de notre vécu subjectif.

Youri Badel

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