Technique fondamentale

Fondement de la pratique

Toutes les méthodes reposant sur le fait de réaliser un acte de stimulation en même temps que notre esprit se concentre d'une certaine façon sur la représentation mentale et énergétique d'une expérience relève du courant de la "psychologie énergétique". L'étonnante diversité des méthodes appartenant à ce récent courant repose sur le fait qu'il existe différentes façons de réaliser un acte de stimulation (1) et d’entrer en relation avec la représentation d'une expérience (2).

1.Techniques de stimulation

La respiration, en étroite connexion avec l'émotion, utilise le mouvement de recyclage de l'air du système respiratoire.
Le tapotement, la pression et le massage manuel de points sur le corps utilise le système énergétique des méridiens.
Le mouvement d'attention induit par le déplacement bilatéral d'un stimulus visuel, auditif et tactile utilise les différents canaux de notre système sensoriel.

2.Stratégies d'évocation

L'immersion consiste à s'immerger directement dans la représentation mentale et énergétique de l'expérience avec notre attention.
La verbalisation consiste à focaliser notre attention sur la représentation par l'intermédiaire d'une phrase décrivant son contenu (sensoriel, verbal, émotionnel).
L'exposition consiste à se confronter à l'expérience réelle ou virtuelle, ou encore à quelque chose d'extérieur évoquant cette expérience ( personne, objet, lieu).

TFT, EFT, SET, REMAP, EMDR, IMO, etc..

Le fondement commun de chacune de ces méthodes est de combiner un acte de stimulation avec une stratégie d’évocation dans le but de modifier la représentation mentale et énergétique déterminant la qualité et l'intensité de notre vécu subjectif.

Youri Badel

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Tapomatic

Notre capacité naturelle d’apprentissage nous permet d’automatiser des tâches de sorte à ce qu’elles s’exécutent ensuite d’elle-même sans l’intervention de notre conscience. Cette propriété de l’esprit humain ne s’applique pas qu’aux gestes physiques mais aussi aux gestes mentaux. Tapomatic est un ouvrage qui vous explique comment il est possible d’automatiser une technique de désensibilisation émotionnelle telle que le tapping dans le but de pouvoir bénéficier de ces effets sans avoir à la réaliser concrètement. Ceci présente l’avantage de ne pas avoir besoin de faire des rondes de tapping ni d’avoir l’attention mobilisée sur notre état durant ce temps. Cela permet d’obtenir un soulagement dans les situations où nous ne pouvons pas faire du tapping immédiatement. Cette application peut-être comparée à un logiciel de traitement des émotions qui va s’appliquer aux émotions de notre choix en suivant un programme pré-conçu. La première partie décrit les généralités concerna

La conscience et ses fonctions vs Pyramide de Dilts (PNL)

La capacité d'inclusion et de synthèse de du modèle "E4F9*" permet d'y intégrer d'autres modèles. Par exemple le modèle des niveaux logiques de Robert Dilts et le modèle de l'index de computation en PNL s'y retrouve assez facilement. La pyramide de Dilts est un modèle qui superpose de façon hiérarchique différents aspects de l'expérience humaine : l'environnement, le comportement, les capacités, les valeurs et croyances, ainsi que l'identité. Parfois on y ajoute la mission. Voici comment ses notions sont réparties dans E4F9 Ici on retrouve déjà quatre aspects : La sensation correspond à l'environnement (où et quand, en rapport à qui ou quoi) La compréhension correspond aux croyances (c'est quoi et à cause de quoi) L'évaluation correspond aux valeurs. (pourquoi et vers quoi) L'action correspond aux comportements. (quoi et comment) Il s'agit des quatre fonctions

EFT - L'art de concevoir une phrase de rappel efficace

La phrase de rappel sert à cibler un aspect précis de notre expérience et à la maintenir dans notre champ d'attention pendant le tapping. Généralement les phrases concises sont plus efficaces car dispersent moins l’attention, alors que les phrases longues et complexes la dilue. Il est généralement admis que les phrases trop courtes sont trop vagues et générales, et manquent de la spécificité requise. C’est en partie vrai, alors comment trouver un bon compromis ? En réalité dans l’EFT les mots servent à faire référence à une expérience qui elle doit-être spécifique. Il n’est pas nécessaire de spécifier verbalement tous les détails de cette expérience, sans quoi on entre dans d’interminables descriptions. Il y a trois solutions: - soit considérer uniquement le détail pertinent et ignorer le reste dans la conception de sa phrase. - soit découper une grande phrase en plusieurs petites sous-phrases qui seront tapotée chacune à un point différent à tour de rôle. - soit considérer un mo

PSYCHOLOGIE ENERGETIQUE INFO

Rechercher dans ce blog